Kaffee trinken gegen die Erkältung?
Eine Erkältung ist nervig und kommt meistens unpassend. Jeder kennt die Symptome, wie Kopf- und Halsschmerzen, sowie eine laufende Nase, Abgeschlagenheit und Müdigkeit. Der allgemeine Rat bei einer Erkältung lautet: Ausruhen und Tee trinken. Doch darf ich bei einem grippalen Infekt nicht auch Kaffee trinken oder sollte ich doch lieber drauf verzichten? Wir klären auf.
Was ist eine Erkältung?
Ein erwachsener Mensch bekommt durchschnittlich zwei bis viermal pro Jahr eine Erkältung. Kinder holen sich in der Regel häufiger eine Erkältung, da sie sich im Kindergarten oder in der Schule schnell anstecken können. Eine Erkältung entsteht durch Viren, die durch unterschiedliche Ursachen hervorgerufen werden. Ist das Immunsystem des Körpers geschwächt, z.B: durch Stress, Kälteeinwirkung oder weil wir uns bei bereits Erkrankten angesteckt haben, werden die bekannten Erkältungssymptome ausgelöst.
Während der Erkältung ist der Körper damit beschäftigt die Viren zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken. Dies hat einen großen Flüssigkeitsverlust zur Folge. Haushaltstipp Nummer Eins ist daher immer noch: Viel trinken!
Betroffene müssen den Verlust wieder ausgleichen und daher ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Besonders Heißgetränke wie Tee und heiße Zitrone sind sehr beliebt bei einer Erkältung und helfen den lästigen Symptomen entgegenzuwirken. Doch hat Kaffee den gleichen Effekt wie Tee?
Pro - Kaffee bei einer Erkältung
Mittlerweile sind ja die positiven Eigenschaften von Kaffee bekannt. Er steigert die Konzentration und reg den Stoffwechsel sowie unser Herz-Kreislaufsystem an. Grund dafür ist das in Kaffee enthaltenen Koffein. Und auch ärztliche Medikamente, die fiebersenkend und schmerzstillend wirken, enthalten als zusätzlichen Wirkstoff Koffein. Das Koffein unterstützt die Schmerzhemmung und verengt die Gefäße. Also, klingt doch super bis hier her. Allerdings ist bei einer Erkältung das Immunsysten eh schon angeschlagen.
Da ist es nicht unbedingt ratsam es noch mit unserem alltgälichen Kaffeekonsum aufzuputschen. Der Flüssigkeitsverlust sollte in erster Linie mit Wasser ausgeglichen werden. Trotzdem ist bestätigt, dass auch bei einer Erkältung die ein oder andere Tasse Kaffee, das Wohlbefinden fördert. Jedoch kann es aber auch sein, dass der Kaffee Ihnen gar nicht schmeckt. Das kann bei einer Erkältung durchaus vorkommen, denn unser Körper weiß in diesem Moment am besten, was gut für uns ist. Und das ist nun mal Ruhe und Erholung.
Contra - Kaffee bei einer starken Grippe
Eine normale Erkältung entwickelt sich zu einer starken Grippe? Dann verzichten Sie lieber ganz auf Kaffee. Greifen Sie zu Wasser und Tee. Aber Achtung: Auch schwarzer Tee enthält Koffein. Greifen Sie lieber zu anderen Teesorten. In der Apotheke gibt es spezielle Teemischungen, die zur Linderung von Grippe- und Erkältungssymptomen beitragen.
Hausmittel: Kaffee mit Honig
Vom Schnupfen bis zum Reizhusten – hier lautet die Empfehlung Kaffee oder Espresso mit etwas Honig zu süßen. Diese Kombination ist entzündungshemmend und bekämpft zeitgleich den Hustenreiz. Das belegt eine Studie. Aber übertreiben Sie es nicht. Bei einem zu großen Kaffeekonsum kann es zu Kopfschmerzen und Kreisaufproblemen kommen. Also nur in Maßen genießen.
Fazit: Kaffee bei einer Erkältung ist erlaubt
Auf die tägliche Tasse Kaffee muss bei einer Erkältung nicht verzichtet werden. Trotzdem gilt auch hier: Achten Sie auf ein gesundes Mittelmaß. Übertreiben Sie es nicht mit dem Kaffeekonsum während der Erkältungsphase, um den Körper weiterhin zu schonen. Pimpen Sie Ihren schwarzen Kaffee mit etwas Honig. Bei einer starken Grippe sollte ganz auf den Kaffeekonsum verzichtet werden.
coffee perfect wünscht gute Besserung.